하버드가 밝히는 예민한 아이를 성공적으로 키우는 방법

👉부모는 의도하지 않더라도 예민한 자녀에게 무언가 문제가 있는 것처럼 느낄 수 있습니다.

육아 연구자로서 저희는 매우 예민한 아이들에게 이런 일들이 자주 일어나고 있는 것을 보았습니다.

 

👉부모가 예민함을 나쁜 특성, 즉 타인에게 압도당하거나, 수동적이거나, 심지여 나약하게 보이게 만드는 특성으로 간주하고 "그만 울어" 또는 "그만해"라는 말로 아이를 다그칩니다.

👋 하지만 하버드 교수이자 번창하는 아이들의 저자인 '미셀 보르바'와 신경과학자들은 적절한 환경이 조성되면 매우 예민한 아이들도 특별한 장점이 있다는 사실을 발견했습니다.

👉 하버드가 밝히는 성공하는 부모의 공통점 1탄입니다.

👉 하버드가 밝히는 성공하는 부모의 공통점 2탄입니다.

👉 하버드가 밝히는 정신력이 강한 아이로 키우는 방법입니다.

 

매우 예민한 아이들의 공감 능력의 장점

👉 예민한 아이들은 덜 예민한 아이들에 비해 창의력, 인지력이 뛰어날 뿐 아니라 과소평가되는 특성인 공감 능력도 뛰어납니다.

 

👉 한 연구에서 연구자들은 참가자들에게 웃고 있거나 슬퍼 보이는 사람들의 사진을 보게 했습니다. 그 결과 예민한 사람들의 뇌가 가장 높은 수준의 공감 반응을 보인다는 사실을 발견했습니다.

 

👉 또한 이들의 뇌는 행동 계획과 관련된 영역에서 더 많은 빛을 발했습니다. 이는 예민한 사람들이 자주 자기 보고를 하는 것처럼, 낯선 사람이 고통스러워하는 모습을 보면 돕고 싶다는 강한 욕구를 느끼는 것과 동일합니다.

 

👉 또한 예민한 아이들은 또래보다 자신의 경험에서 더 많은 영향을 받기 때문에 지원, 훈련, 격려를 통해 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 이러한 부스터 효과로 인해 높은 성취를 이룰 수 있습니다.

 

자녀가 매우 예민한가요?

 

'예민한 사람'이라는 용어를 대중화한 심리학자 '일레인 아론'에 따르면 어린이 다섯 명 중 한 명은 예민한 아이라고 합니다.

 

가장 흔한 징후는 다음과 같습니다.

 

👉 아이의 선생님의 새 옷이나 가구가 옮겨졌을 때와 같은 미묘한 세부 사항을 알아챕니다.

 

👉 다른 사람들의 기분에 큰 영향을 받습니다. 다른 사람의 감정을 쉽게 흡수하여 마치 자신의 감정인 것처럼 받아들입니다.

 

👉 분노나 걱정 같은 격렬한 감정을 떨쳐내는 데 어려움을 겪습니다.

 

👉사물이 불쾌하게 느껴질 때 불평합니다. (예: 긁힌 침대 시트, 꽉 조이는 허리띠)

 

👉 헬스장이나 화장품 매장처럼 시끄럽고 분주한 환경에서는 강한 냄새 때문에 스트레스와 피로를 느낍니다.

 

👉 서두르는 것을 싫어하고 일을 더 신중하게 처리하는 것을 선호합니다.

 

👉 가혹한 훈육보다는 부드러운 교정에 더 잘 반응합니다.

 

👉 통찰력 있는 발언을 하며 나이에 비해 현명해 보입니다.

 

👉 유머 감각이 뛰어납니다.

 

👉 사람들을 잘 읽고 그들이 생각하거나 느끼는 것을 놀라울 정도로 정확하게 유추할 수 있습니다.

 

👉 냄새나 식감 때문에 특정 음식을 거부합니다

 

👉 누군가 몰래 다가올 때와 같이 갑작스러운 소리에 쉽게 놀랍니다.

 

이러한 관찰 사항 중 하나라도 공감이 된다면 긍정적인 신호라는 점을 기억하세요. 예민한 아이들은 환경에 대해 완전히 다른 접근 방식을 가지고 있으며 이는 감정입니다.

 

부모가 예민한 아이의 성장을 도울 수 있는 방법

1. 기대치를 미리 설정하세요

예민한 아이는 생각할 시간이 필요하며 기대치를 설정하면 기대치를 충족하면 어떤 일이 일어날지 알고 충족하지 못하면 어떤 결과가 초래될지 알기 때문에 선택권을 갖게 됩니다.

 

👉 "오늘은 양로원에 계신 할머니를 방문하자"라고 말하는 것처럼 간단할 수 있습니다. "할머니가 몸이 좋지 않으시니 조용하고 차분하게 행동하자"라고 자녀에게 말할 수 있습니다.

 

2. 부드러운 훈육을 연습하세요

예민한 아이들은 사물을 예민하게 느끼기 때문에 감정이 더 쉽게 상하고 개인적으로 교정을 받아들일 수 없습니다.

 

👉 따라서 타임 아웃 (자녀가 부적절한 행동을 했을 때 그 행동을 멈추기 위해 자녀의 행동을 멈추도록 억제하는 훈육방법)을 하기보다는 아이가 감정 조절에 어려움을 겪을 때 갈 수 있는 편안한 물건 (예:인형, 무게감 있는 담요)이 있는 차분한 공간을 만들어 주세요

 

👉 훈육이 끝난 후에는 긍정적인 말을 건네어 부모가 자녀를 얼마나 사랑하고 있는지 안심시켜 주세요

 

3. 자녀의 감정 코치가 되어주세요

부모는 업무 스트레스나 자녀의 감정 기복 등 자신의 감정을 다룰 수 있는 방법을 모델링함으로써 이미 매일 자녀에게 감정 조절 기술을 가르치고 있습니다.

 

👉 이에 대해 좀 더 의도적으로 노력할수록 더 좋은 본보기가 될 수 있습니다.

 

4. 자녀를 옹호하세요

잠재적인 갈등이나 오해가 발생하기 전에 학기 초에 자녀의 민감성에 대해 선생님과 이야기하세요.

 

👉 그리고 자녀가 감수성을 발휘할 때 (예: 상상력을 발휘하거나 힘든 시간을 보내는 친구에게 공감을 표시하는 등) 자녀가 얼마나 자랑스러운지 이야기해 주세요

 

5. 자녀의 세계에 대해 호기심을 가지세요

형제자매와 떨어져 자녀와 일대일로 대화하고 놀 수 있는 시간을 따로 마련하세요.

 

👉 열린 질문을 하세요. 예를 들어, "오늘 어떤 점이 힘들었니?"라고 묻는 것이 "오늘 안 좋은 하루였니?"라고 묻는 것보다 대화의 여지를 더 많이 만들 수 있습니다.

 

👉 자녀가 몸과 오감을 통해 무엇을 경험했는지 이해하려고 노력하세요. 자녀의 대답은 여러분을 놀라게 할 수도 있습니다.