하버드가 밝히는 자녀를 성공시키는 인내심 키우는 9가지 방법

👉 하버드 대학 교수이면서 번창하는 아이들의 저자인 '미셀 보르바' 박사는 인내심이 동기 부여가 높은 아이와 쉽게 포기하는 아이를 구분하는 최고의 '소프트 스킬'이라는 사실을 발견했습니다. 실제로 인내력이 IQ보다 더 강력한 성공 예측 인자라는 연구 결과도 있습니다.

👉 인내심이 있는 아이들은 좌절에 직면해도 포기하지 않습니다. 인내심이 있는 아이는 자신의 노력이 보상을 받을 것이라고 믿기 때문에 어떤 장애물이 있더라도 열심히 일하고 시작한 일을 끝까지 완수하려는 동기를 유지합니다.

👉 하버드가 밝히는 성공하는 부모의 3가지 공통점입니다.

👉 하버드가 밝히는 자녀가 성공할 가능성이 높은 5가지 특성입니다.

👉 하버드가 밝히는 6가지 기질별 성공하는 육아 방법입니다.

부모가 자녀가 인내심을 키울 수 있도록 도우는 9가지 방법을 소개합니다.

1. 자녀를 낙담시키는 요인과 싸우세요

첫 번째 단계는 인내심을 떨어뜨리는 네 가지 요소와 싸우는 것입니다.  

👉 피로: 규칙적인 수면 루틴을 고수하여 자녀의 집중력을 보호하세요. 잠자리에 들기 한 시간 전에 전자 기기를 끄고 밤에는 침실 밖에 스크린을 두세요

 

👉 불안감: 성공에 대한 압박감은 압도적인 감정을 유발할 수 있습니다. 자녀에게 부모의 사랑은 자녀의 성공에 달려 있지 않다는 것을 표현하세요

 

👉 빠른 성취에만 의존하는 정체성: 자녀가 성공은 고정된 것이 아니라는 것을 이해할 수 있도록 성장 마인드를 심어주세요. 결과가 아닌 노력에 대해 칭찬하세요.

 

👉 능력과 일치하지 않는 학습 기대치: 자녀의 기술 수준보다 약간 높은 수준으로 기대치를 설정하세요. 기대치가 너무 높으면 불안감을 유발할 수 있고 너무 낮으면 지루함을 느낄 수 있습니다.

 

2. 실수는 성장의 기회라고 가르치세요

👉 상황이 예상대로 되지 않더라도 실수는 긍정적인 것일 수 있다는 점을 자녀에게 상기시켜 주세요. 자녀의 실수를 인정하고 다음과 같이 말하세요: "실수해도 괜찮아. 중요한 건 네가 노력했다는 거야."

 

3. 덩어리 작업

👉 자녀에게 큰 과제를 더 작고 관리하기 쉬운 덩어리로 나누도록 가르치면 시간이 지남에 따라 일을 완수하는 데 자신감을 가질 수 있습니다.

 

예를 들어, 자녀가 수학 문제집에 좌절감을 느낀다면 별도의 종이를 가져다가 맨 윗 문제를 제외한 모든 수학 문제를 덮게 하세요. 그런 다음 각 문제를 끝날 때마다 종이를 다음 줄로 계속 내립니다.

 

👉 또는 숙제의 양이 너무 많아 부담스럽다면 각 과제를 스티커 메모에 적고 난이도별로 차곡차곡 쌓아 한 번에 한 가지씩 해나가도록 할 수 있습니다.

 

4. 작은 승리를 축하하세요

👉 반복되는 실패는 인내심을 무너뜨릴 수 있지만 아주 작은 성공은 자녀가 계속 나아가도록 격려할 수 있으므로 작은 승리를 확인하도록 도와주세요.

 

👉 예를 들어 "지난번에는 받아쓰기 6개를 맞혔구나. 오늘은 8개나 맞혔구나! 대단한 성과야. 열심히 노력해서 실력이 향상되고 있구나!"

 

5. 집중력을 높여주세요

👉 자녀가 과제를 포기하고 싶을 때는 책상에 타이머를 두고 자녀의 집중력에 맞춰 적절한 시간 동안 타이머를 설정하세요.

 

벨이 울릴 때까지 과제를 계속하면 된다고 설명하세요. 그런 다음 잠시 휴식을 취하고 타이머를 재설정할 수 있습니다.

 

👉 종소리가 울리기 전에 몇 개의 문제를 완료할 수 있는지 확인하여 자녀가 성공하고 있다는 것을 알 수 있도록 격려하세요. 시간이 지나면 집중하는 것이 더 쉬워질 것입니다.

 

6. "걸림돌"을 바로잡아 주세요.

👉 아이들이 포기하는 것은 도전에서 벗어날 길이 보이지 않기 때문일 수 있습니다. 먼저 아이의 좌절감을 인정하고 그것이 정상적인 감정이라고 표현하세요. 호흡 운동을 하거나 잠시 휴식을 취해 보세요.

 

그런 다음 다시 과제로 돌아왔을 때 방해가 되는 작은 걸림돌을 하나 찾아내도록 도와주세요.

 

👉 예를 들어 "덧셈과 곱셈 기호를 혼동하고 있는 것 같아." 문제가 명확해지면 아이가 천천히 극복할 때까지 걸림돌에 집중하는 연습을 하세요.

 

7. 노력을 칭찬하세요

👉 스탠퍼드 대학교의 심리학자 캐럴 드웩은 아이들이 지능에 대해 칭찬을 받으면 (예: "넌 정말 똑똑하구나!") 인내심이 줄어든다는 사실을 발견했습니다.

 

하지만 노력에 대한 칭찬 (예: "정말 열심히 했구나!, 잘했어.")을 받으면 동기 부여가 되어 더 열심히 노력하게 됩니다.

 

👉 인내심을 키우려면 성적이나 점수가 아닌 자녀의 노력을 칭찬하세요. 저는 외적인 동기 부여가 없어도 아이들이 성공하도록 유도하는 것을 목표로 삼고 있습니다. 연구에 따르면 피상적인 강화제가 오히려 아이들의 인내심을 떨어뜨릴 수 있다고 합니다.

 

8.  "끝까지 해내라"는 말을 하세요

👉 "난 할 수 없어" 또는 "난 충분히 똑똑하지 않아"와 같은 부정적인 자기 대화는 인내심을 떨어뜨립니다. 자녀가 힘들 때 스스로에게 할 수 있는 짧고 긍정적인 말을 선택하도록 도와주세요.

 

👉 아이가 스스로 그 말을 기억할 수 있을 때까지 며칠 동안 그 말을 큰 소리로 여러 번 반복하도록 상기시켜 주세요. "모든 것이 완벽할 필요는 없다. 계속 노력하면 점점 나아질 거야."라고 말하세요.

 

9. 한 발 물러서서 아이가 알아서 하도록 내버려 두세요

👉 제가 가장 중요하게 생각하는 육아 규칙 중 하나는 자녀가 스스로 할 수 있는 일은 절대 대신 해 주지 마세요.

 

자녀의 실수를 고치거나 자녀를 위해 무언가를 해줄 때마다 자녀는 점점 더 부모에게 의존하는 법을 배우게 됩니다. 또한 인내심을 기를 수 있는 기회도 사라집니다.

 

👉 자녀가 혼자 과제를 완수할 수 있다는 것을 알게 되면 한 발짝 물러서세요. 자녀가 성취감을 느낄 수 있도록 해주세요.