하버드 행복연구소

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하버드가 밝히는 나쁜엄마 만드는 최악의 말

모든 어린이들은 때때로 불안해합니다. 하지만 자녀가 불안할 때는 절대 "진정해"라고 해서는 안됩니다. 교육 지원 혜택 회사인 Guide의 CEO인 레이첼 로머는 아이들의 침착성은 시범을 통해 가르치는 것이 가장 효과적이라고 말합니다. 그녀는 현재 4살짜리 두 자녀를 키우고 있는데, 아이들이 불안해할 때 '진정해'라고 하는 것은 4살짜리 아이에게 할 수 있는 최악의 말이라고 생각한다고 합니다. "진정해"라고 말하는 것은 아이의 감정을 확인하거나 아이의 검정을 이해하는데 도움이 되지 않으며, 의도치 않게 자녀를 무시하는 것처럼 보일 수 있습니다. 2014년 하버드 심리학 저널 논문에 따르면 사람들에게 '불안할 때 다른 사람들에게 어떻게 말하는지' 물었을 때 80% 이상의 사람들이 '진정해'라고 답했지만 불안..

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하버드가 밝히는 성공하는 자녀 양육의 3가지 공통점

대다수의 직장인 부모는 직장에서의 업무와 자녀를 돌보는데 드는 시간의 균형을 맞추는 것에 대해 지속적으로 스트레스를 받고 있습니다. 하지만 하버드 대학 교수이면서 '번창하는 아이들'의 저자인 미셀 보르바 박사는 자녀와 함께 보내는 시간의 양보다 질이 더 중요하며, 이것이 자녀의 발달과 미래의 성공을 위한 가장 큰 촉매제라고 말합니다. 하버드 연구 결과도 이를 뒷받침합니다. 연구에 따르면 부모가 3세에서 11세 사이의 자녀와 보내는 시간과 자녀가 나중에 인생에서 성공하는 것 사이에는 상관관계가 없는 것으로 나타났습니다. 보르바 박사는 이를 염두에 두고 자녀와 함께 보낼 수 있는 시간 동안 의미 있는 관계를 구축하는 데 집중해야 한다고 말합니다. 이것이 바로 성공하는 자녀 양육의 핵심 열쇠입니다. 미셀 보르..

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하버드가 밝히는 성공하는 자녀의 금융 공부 방법

자녀에게 돈에 대해 언제, 어떻게 가르칠지, 어떤 기술이 필요한지 파악하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 부모는 종종 자녀가 돈 문제로 걱정하지 않고 평온하기를 바라지만, 금융 자신감과 지식을 갖추는 것은 자녀의 행복하고 편안한 미래를 보장하는 열쇠가 될 수 있습니다. 전문가들은 궁극적으로 자녀의 금융 자신감을 키우는 것이 중요하다고 말합니다. 금융 능력은 결혼, 취업, 주택 구입과 같은 중요한 이정표에 영향을 미치기 때문에 인생에서 성공하기 위해서는 금융 책임감을 갖추는 것이 필수입니다. 예를 들어 회사에서 직원을 선별하기 위해 신용 조회를 실시할 수 있으며 주택과 같은 주요 구매를 할 때도 돈에 대한 기록에 영향을 받을 수 있습니다. 어릴 때부터 좋은 금융 습관을 기르면 문제를 예방하는데 도움이 될 ..

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하버드가 밝히는 성공하는 자녀의 소셜미디어 사용법

자녀가 소셜미디어를 사용하기에 가장 좋은 나이는 언제일까요? 부모들은 수년 동안 이 질문에 답하기 위해 노력해 왔습니다. 미국의 외과의사이자 공중보건국장인 비벡 머티는 소셜미디어가 청소년과 십 대의 정신 건강에 "심각한 위험"을 초래할 수 있다고 경고했습니다. 일반적으로, 소셜미디어 사용을 위한 최소 연령으로 지정된 13세도 뇌 발달에 대한 위험을 초래할 수 있다는 것이 비벡 머티의 메시지입니다. 미국 심리학 협회의 책임자를 맡고 있는 임상 심리학자 미치 프린스타인 박사는 13세 미만 어린이는 절대로 소셜미디어를 사용해서는 안된다고 밝혔습니다. 그는 부모의 감독 없는 소셜 미디어 사용을 최대한 늦춰야 하며, 가능한 16세까지 미뤄야 한다고 강조했습니다. 미치 프린스타인 박사는 어린이마다 성숙하는 속도가 ..

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하버드가 밝히는 산후 우울증 극복법

새로운 엄마가 되는 것은 새로운 경험이기 때문에 아이를 돌볼 때 자신을 잊어버리기 쉬울 수 있습니다. 아이클타임 최저가격 알아보기 하지만 아기를 돌보는 것만큼이나 자신의 정신 건강을 돌보는 것이 중요하다고 미셀 보르바 박사는 말합니다. 출산 후에는 많은 변화가 일어납니다. 일반적으로 기분이 다운되거나 우울하며 눈물을 흘리면 산후 우울증일 수 있습니다. 산후 우울증은 일반적으로 출산 후 2-6주 동안 지속됩니다. 증상이 4-6주 이후에도 지속되거나 악화되면 산모가 산후 우울증으로 어려움을 겪고 있다는 신호일 수 있습니다. 하버드가 밝히는 성공하는 자녀를 키우는데 피해야 할 4가지 행동입니다. 하버드가 밝히는 자녀를 행복하게 키우는 비법입니다. 5가지 산후 우울증 증상 1. 평소보다 더 고립된 느낌 2. 동..

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하버드가 밝히는 올바른 핸드폰 사용 비법

우리아이 BEST 태아보험은 부부, 커플사이 사이좋아지는 방법 돈버는 BEST 방법은? 대부분의 부모에게 자녀에게 스마트폰을 선물할지를 결정하는 것은 매우 어려운 일이 될 수 있습니다. 많은 아이들이 유아기부터 부모의 휴대폰으로 게임을 즐기는 데 능숙해졌기 때문에, 자녀에게 스마트폰을 선물하는 것은 '언제'가 아니라 '어떻게'의 문제가 될 수 있습니다. 미국에서 2022년 발표된 한 연구에 따르면, 10세가 되면 어린이의 5분의 2 이상 (42%)이 자신의 휴대폰을 소유하게 되며 12세가 되면 그 수치가 71%, 14세가 되면 91%가 된다고 합니다. 하지만 그렇다고 해서 부모로서 통제권을 포기할 필요는 없습니다. 오히려 일찍 대화를 시작하면 부모와 자녀 모두 휴대폰 소유에 대한 일정과 기대치, 그리고 ..

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하버드가 밝히는 성공하는 자녀를 키우는데 피해야 할 4가지 행동

부모로서 우리는 자녀에게 해야 할 행동에 대해 많이 듣습니다. 하지만 그 반대로, 하면 안 되는 행동에 대해서도 고민해 보는 것이 중요합니다. 미셀 보르바 박사는 '번창하는 아이들'이라는 책을 집필하면서, 성공한 성인으로 성장한 70명의 부모를 인터뷰하여 그들이 자녀의 꿈을 이루도록 어떻게 도왔는지에 대해 이야기했습니다. 그들은 인종적, 사회경제, 종교적 배경이 다양했지만, 똑똑하며 추진력이 강하며 기업가 정신을 가지고 있었습니다. 또한 이들의 부모는 자녀가 어릴 때 결코 하지 않는 4가지 공통적인 행동이 있었습니다. 하버드가 밝히는 자녀를 행복하게 키우는 방법입니다. 하버드가 밝히는 자녀의 회복탄력성 (실패를 극복하는 힘) 키우는 방법입니다. 1. 자녀의 취미를 시간 낭비라고 생각하지 않았습니다. 스포..

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하버드가 밝히는 자녀의 회복탄력성 키우는 방법

우리 자녀에게 꼭 필요한 보험은? 돈되는 BEST글은? 부부, 커플사이 좋아지는 방법 하버드 대학 교수이면서 ‘번창하는 아이들’의 저자인 미셀 보르바 박사는 종종 전 세계 학부모들이 찾아와 ‘회복탄력성’이 높은 아이를 키우기 위해 좋을지 물어본다고 합니다. 미셀 보르바 박사는 수십 년의 연구를 통해 자녀 회복탄력성과 자신감을 높이는 데 도움이 되는 한 가지 기술을 발견했는데, 바로 "잘 걱정하는 법"이었습니다. 부모로서 우리의 역할은 자녀의 삶에서 걱정을 없애는 것이 아니라 불안과 두려움을 관리할 수 있는 도구를 제공하는 것입니다. 특히 당황하는 경향이 있는 자녀를 위한 자녀 회복탄력성 키우 방법을 소개합니다. 1. 걱정하는 시간을 따로 마련한 다음 걱정에서 해방시키세요. 자녀에게 걱정하지 말라고 말하는..

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하버드가 밝히는 자녀를 행복하게 키우는 비결

‘번창하는 아이들’의 저자인 미셀 보르바 박사는 비관적으로 들릴 수도 있지만, 부모가 자녀를 행복하게 키우는 비결 중 하나는 자녀가 행복하지 않은 것을 허용하는 것이라고 말합니다. "우리 모두는 아이들을 행복하게 키우는 방법은 아이들이 행복하게 만드는 것이라고 생각합니다. 하지만 사실 아이들은 자기 스스로 행복하고 기쁨을 찾는 방법을 알고 있다고 합니다. 하버드가 밝히는 자녀를 성공적으로 키우는 4가지 방법입니다. 하버드가 밝히는 자녀를 성공시키는 인내심 키우는 9가지 방법입니다. 자녀의 감정을 다루기 어려워하는 부모들 아이클타임 1개월 공짜 최저가 알아보기 미셀 보르바 박사는 부모가 종종 "아이들은 어떤 식으로든 화를 내고, 슬퍼하고, 행복하지 않을 수 있다"는 사실을 받아들이는 데 어려움을 겪는다고 ..

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하버드가 밝히는 나쁜엄마 만드는 5가지 말

하버드 대학 교수이면서 번창하는 아이들의 저자인 미셀 보르바 박사는 성공적인 자녀를 양육하는 부모는 다음과 같은 5가지 말 사용하지 않는다고 말합니다. 아이들과 대화할 때, 특히 순간적으로 화가 났을 때 언어는 매우 중요합니다. 특히 아이가 잘못 행동하거나 화를 낼 때, 아무렇지 않게 내뱉기 쉬운 어떤 말들은 아이에게 "의도치 않게" 수치심을 주고 자존감에 지속적인 손상을 줄 수 있다는 것을 미셀 보르바 박사는 경고합니다. 아이클타임 1개월 공짜 최저가 알아보기 미셀 보르바 박사는 아이의 행동이나 감정에 대해 아이를 비난하는 문구를 사용하는 것은 독이라고 합니다. "수치심은 어린아이에게 정말 독이 될 수 있는데, 수치심을 가진 아이들은 '나는 별로 잘하지 못하겠구나. 나는 저렇게 해서는 안 돼'라고 생각..

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하버드가 밝히는 자녀를 위한 2022 슈퍼 푸드

하버드 의과대학 교수이자 '미라클 브레인 푸드'의 저자인 우마 나이두 박사는 자녀에게 다양한 건강식품을 제공하는 것이 가장 중요하다고 말합니다. 자녀에게 좋은 건강 식품은 시중에서도 많이 나와 있지만, 나이두 박사가 추천하는 이 10가지 슈퍼 푸드는 그중에서도 단연 돋보입니다. 이 슈퍼 푸드들은 필수 영양소가 풍부하며, 합리적인 가격에 구할 수 있으며, 조리하기 쉽고 맛도 좋습니다. 우마 나이두 박사가 추천하는 자녀를 위한 2022 슈퍼 푸드 10가지와 이유식 팁을 알아봅시다. 1. 아보카도 "부모님들의 선호로, 아보카도는 아기들의 첫 식품으로 인기가 있습니다. 이 과일-채소는 건강한 불포화 지방이 풍부하여 아기들의 뇌 발달에 도움을 줍니다. 아보카도의 지방 성분은 모유의 성분과 유사하여 아기들에게 좋은..

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하버드가 밝히는 산후 다이어트 방법

산후 체중 감량을 하고 싶은 마음이 간절할 수 있지만, 의도적으로 체중 감량을 시도하기 전에 진통과 분만에서 회복하고 치유할 시간을 갖는 것이 중요합니다. 다시 신체 활동을 할 준비가 되었다고 생각되면 천천히 운동을 시작하고 신중한 영양 선택을 하면 체력이 향상되고 자신감을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 출산 후에는 신체가 변화하여 어떤 운동을 하든 달라 보일 수 있다는 점도 명심하세요. 건강하고 활동적인 라이프스타일을 유지하면서 천천히, 자신에게 여유를 갖고 산후 몸을 받아들이세요. 소유진 다이어트 최저가 알아보기 임신과 출산으로 몸이 변한다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 출산 후에는 '출산 전 몸매'로 돌아가고 싶은 마음이 간절할 수 있지만, 출산 후 체중 감량은 하루아침에 이루어지지 않는다..

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하버드가 밝히는 자녀를 성공적으로 키우는 4가지 방법

하버드 대학 교수이면서 번창하는 아이들의 저자인 '미셀 보르바' 박사는 기업가가 단순히 기업의 설립자만이 아니라는 것을 강조합니다. 기업가란 아이디어를 떠올리고, 그것을 실제로 구현하고 열정으로 이끄는 모든 사람을 의미합니다. 미셀 보르바 박사는 육아에 관한 다양한 조언 중에서 가장 중요한 것은 아이들에게 새로운 것을 시도할 수 있는 대담함을 가르치는 것이라는 것을 알게 되었습니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 👉 하버드가 밝히는 자녀를 성공시키는 3가지 대화법입니다. 👉하버드가 밝히는 성공하는 부모의 3가지 공통점입니다. 👉 하버드가 밝히는 자녀가 성공할 가능성이 높은 5가지 특성입니다. 자녀를 성공적으로 키우는 4가지 방법 자녀에게 항상 호기심을 갖고 두려워하지 말라고 가르치세요. 자녀에게 항상 호..

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하버드가 밝히는 성공하는 자녀의 3가지 대화법

👉 많은 부모에게 아이가 대화를 경청하도록 키우는 것은 인생에서 가장 어렵고 중요한 일입니다. 👉 경청하는 능력은 자녀의 초기 발달에 매우 중요할 뿐만 아니라 자녀가 추후 인생에서 사람들과 관계를 맺고, 직업적으로 성공을 거두는 데 매우 중요한 요소입니다. 👉 그럼에도 불구하고 부모와 자녀는 서로의 입장이 달라 자녀가 말을 듣지 않거나 경청하지 않는다고 느껴져 종종 다툼과 짜증을 유발하는 경우가 있습니다. 👉 하버드 대학 교수이면서 번창하는 아이들의 저자인 '미셀 보르바' 박사는 부모의 말을 경청하게 만드는 3가지 대화법을 창안하였고, 이 대화법은 부모와 자녀 모두 원활한 대화를 이뤄 나갈 수 있습니다. 👉하버드가 밝히는 버릇없는 자녀 성공적인 교육법 입니다. 👉하버드가 밝히는 예민한 아이 성공적으로 키..

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하버드가 밝히는 자녀를 성공시키는 인내심 키우는 9가지 방법

👉 하버드 대학 교수이면서 번창하는 아이들의 저자인 '미셀 보르바' 박사는 인내심이 동기 부여가 높은 아이와 쉽게 포기하는 아이를 구분하는 최고의 '소프트 스킬'이라는 사실을 발견했습니다. 실제로 인내력이 IQ보다 더 강력한 성공 예측 인자라는 연구 결과도 있습니다. 👉 인내심이 있는 아이들은 좌절에 직면해도 포기하지 않습니다. 인내심이 있는 아이는 자신의 노력이 보상을 받을 것이라고 믿기 때문에 어떤 장애물이 있더라도 열심히 일하고 시작한 일을 끝까지 완수하려는 동기를 유지합니다. 👉 하버드가 밝히는 성공하는 부모의 3가지 공통점입니다. 👉 하버드가 밝히는 자녀가 성공할 가능성이 높은 5가지 특성입니다. 👉 하버드가 밝히는 6가지 기질별 성공하는 육아 방법입니다. 부모가 자녀가 인내심을 키울 수 있도록..

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